Привычки, которые мы формируем перед сном, способны влиять на состояние кожи.
Именно вечер - лучшее время для восстановления клеток и борьбы с признаками старения.
Есть четыре ритуала, которые помогут сохранить молодость кожи надолго.
Чистое лицо
Не нужно ложиться спать, пока вы полностью не удалили с лица дневную пыль и грязь. Это касается, непременно, и всех следов мейкапа. Обязательно используйте богатые питательными веществами крема или натуральные средства для очищения кожи. Если вы не очистите лицо, это может спровоцировать появление морщин и пигментных пятен гораздо раньше срока.
Используйте маски
Имеется огромный набор самых разных масок для лица, выбор которых определяется индивидуальными особенностями. Он зависит от уровня жирности кожи и даже от цвета волос. Подберите маску, которая помогает удерживать влагу и одновременно очищать кожу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Возраст не по паспорту: пять незаметных признаков, что процесс старения проходит правильно
Ванная перед сном
Хорошей идеей будет приём ванны перед сном. В воду можно добавить масло магния или его сульфат, чтобы избавиться от прыщей и других кожных заболеваний. Хвойные ванны, как было подтверждено, также содействуют сонливости.
Правильное питание
Наедаться перед сном нельзя. Но через три-четыре часа можно поужинать, однако выбор блюд должен зависеть от их пользы для здоровья. Идеально, если они содержат витамин A, B и C, цинк, жирные кислоты для здоровой и молодой кожи. Овощной салат с некоторым количеством рыбы будет идеальным выбором.
Есть пять ключевых признаков, которые могут свидетельствовать о том, что у вас есть шансы дожить до глубокой старости.
По мнению ученых, именно женщины имеют больший шанс дожить до старости, чем мужчины. Это касается не только людей, но животных. Было обнаружено, что в разные эпохи женщины жили дольше. Это можно объяснить гормонами в женских яичниках, замедляющих старение. Мужчины же уязвимы к старению из-за тестостерона, нарушающего иммунную систему. Чем его больше, тем быстрее мужчина стареет. Женские гормоны, напротив, способствуют укреплению здоровья.
1 
1
Комментарии